नीम एक बहुत ही फायदेमंद पेड़ है, जिसके हर हिस्से - पत्ती, तना, छाल और तेल - का इस्तेमाल अलग-अलग तरह से किया जाता है। आयुर्वेद में इसे बहुत महत्वपूर्ण माना गया है। इसके कुछ खास फायदे इस प्रकार हैं:
1. त्वचा के लिए
नीम में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो त्वचा की कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।
- मुंहासे और दाग-धब्बे: नीम की पत्तियों का पेस्ट लगाने से मुंहासे कम होते हैं और दाग-धब्बे भी हल्के हो जाते हैं।
- चर्म रोग: खुजली, एक्जिमा और सोरायसिस जैसे रोगों में नीम की छाल या पत्तियों का लेप बहुत फायदेमंद होता है।
- घाव भरना: नीम के एंटीसेप्टिक गुण घावों को जल्दी भरने में मदद करते हैं।
2. बालों के लिए
नीम बालों की कई समस्याओं का भी एक प्राकृतिक इलाज है।
- डैंड्रफ: नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर उस पानी से बाल धोने से डैंड्रफ की समस्या दूर होती है।
- बालों का झड़ना: यह बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है और बालों का झड़ना कम करता है।
- जूँ: नीम के तेल का इस्तेमाल करने से सिर की जूँ खत्म हो जाती हैं।
3. सेहत के लिए
नीम का सेवन अंदर से भी शरीर को फायदा पहुंचाता है।
- खून साफ करना: नीम की पत्तियां खाने से खून साफ होता है, जिससे त्वचा और शरीर स्वस्थ रहता है।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity): यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।
- पाचन क्रिया: नीम पाचन तंत्र को ठीक रखता है और पेट से जुड़ी समस्याओं जैसे गैस और कब्ज से राहत देता है।
- दांतों और मसूड़ों के लिए: नीम की दातुन करने से दांत और मसूड़े स्वस्थ रहते हैं।
इस्तेमाल कैसे करें?
नीम का इस्तेमाल कई तरीकों से किया जा सकता है:
- पत्तियां चबाना: सुबह खाली पेट 2-3 नीम की पत्तियां चबाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
- पेस्ट या लेप: पत्तियों को पीसकर पेस्ट बनाकर त्वचा पर लगाएं।
- नीम का तेल: इसे सीधे त्वचा या बालों पर लगा सकते हैं।
- काढ़ा: पत्तियों को पानी में उबालकर काढ़ा बनाकर पी सकते हैं।
हालांकि, नीम के कई फायदे हैं, पर कुछ लोगों को इसका ज्यादा इस्तेमाल नुकसान भी पहुंचा सकता है। गर्भवती महिलाओं और ऑटो-इम्यून बीमारियों से पीड़ित लोगों को इसका इस्तेमाल डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए।
